[캘리] 걷기 계절 봄이 온다 ... 캘리수

 

 

 

 

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[캘리] 걷기 계절 봄이 온다

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[현대건강신문] 이번 주 한 차례 한파가 예고돼 있지만, 봄의 소식은 이어질 것이다. 겨우내 굳어진 몸을 풀기 위해 운동을 시작하는 사람들이 조심해야 할 것은 부상이다.

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대표적인 유산소 운동인 걷기는 심폐기능 향상, 근력 유지 등 여러 이득이 있지만 무엇보다 부상 없이 몸의 운동 능력을 유지하는데 도움을 준다.