[캘리] 겨울철에도 꾸준한 걷기로 골다공증 골절 예방하세요

 

 

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[캘리] 겨울철에도 꾸준한 걷기로 골다공증 골절 예방하세요

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[현대건강신문] 골다공증 환자는 겨울철에는 낙상사고로 큰 골절이 발생할 수 있어 주의해야 한다. 춥다고 실내에만 있지말고 꾸준히 걷거나 계단 오르기와 같은 근력 운동으로 근육 형성과 골밀도 향상에 도움을 줄 수 있다.

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하지만 낙상을 피하기 위해 외출 시 그늘진 곳을 피하고 장갑을 착용하고 주머니에 손을 넣지 말아야 한다.

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