죽는 날까지 건강하게 살다...‘질병 해방’ ... 장수의학 권위자 아티아 박사

 

 

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죽는 날까지 건강하게 살다...‘질병 해방’

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장수의학 권위자 아티아 박사, 만성질환 예방과 건강수명 연장 새 패러다임 제시

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의학·과학 근거 둔 만성질환 원인·대처법 밝혀

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[현대건강신문=여혜숙 기자] 한국인의 기대수명은 2022년 기준 남자 79.9세, 여자 85.6세로 선진국들 중에서도 최상위권에 속한다. 하지만 기대수명보다 더 중요하다는 건강수명은 65.8년으로 세계 평균과 크게 다르지 않다. 높은 기대 수명과 달리 건강한 상태로 보낼 것으로 기대되는 건강수명은 상대적으로 낮은 셈이다.

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죽는 날까지 건강하고 행복하게 살다가 편안히 세상을 뜨는 것은 우리 모두가 바라는 바람직한 삶이다. 하지만 단순한 수치로만 보더라도 80세까지 살면 평균 15년 이상 아픈 상태로 살아야 한다.

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전문가들은 심혈관질환, 암, 당뇨병, 비만, 고혈압과 같은 비전염성 질환과 건강하지 않은 식단, 흡연과 같은 위험요소에 대한 노출이 건강한 노년의 가장 큰 문제로 지적하고 있다.

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고통스러운 노화와 만성 질환은 피할 수 없는 운명일까?

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장수 의학의 최고 권위자인 피터 아티아 박사는 '질병 해방'을 통해 만성 질환과 노화는 늦추고, 막고 되돌릴 수 있다고 말한다.

 

특히, 이 책에서 아티아 박사는 노화와 장수, 질병 대한 현대 의학(의학 2.0)의 사고와 대처법을 근본적으로 뒤집고 만성 질환 예방과 건강수명 연장에서 완전히 새로운 패러다임을 제시했다.

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그는 의학 2.0은 시술과 약물 치료 전술에 의존해 급성 질환과 부상에는 탁월한 효과를 발휘하지만, 병이 생긴 뒤 뒤늦게 개입하는 방식이어서 만성 질환 대처에는 결정적인 한계를 드러낸다고 지적한다.

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건강수명 연장을 위해 최대한 일찍 사전에 개입해야 한다는 것. 아티아 박사는 최대한 일찍, 그것도 수십 년 전부 병의 싹을 미리 자르는 ‘사전 대응 의학(의학 3.0)’의 전략이 필요하다고 주장한다.

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의학 3.0은 생활습관인 운동, 영양, 수면, 정서 건강에 초점을 맞춘 전술을 구사한다 이 덕분에 일상생활에서 누구나 쉽게 딸 실천할 수 있다. 나아가 의학 3.0은 모든 사람에게 평균적인 지침을 똑같이 적용하는 의학 2.0과 달리 ‘개인마다 최적화된 도구와 기법’을 찾아내 적용하도록 돕는다.

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이 책은 최신 의학과 과학을 바탕으로 4대 만성 질환의 원인과 대처법을 밝히고 혁신적인 개인 맞춤 정밀 의학으로 병이나 장애 없이 나이 들수록 더 건강하게 사는 법을 알려주는 최고의 건강 장수 매뉴얼이다.

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