겨울철 간식 '저칼로리 고구마' 체중조절 도움
[현대건강신문] 올해도 나의 목표리스트에서 빠지지 않는 다이어트. 하지만 추운 겨울 길거리는 달콤한 호빵, 붕어빵과 따끈한 어묵까지 군침도는 간식들이 가득하다. 무심코 한 개, 두 개 쉽게 먹는 이 간식들이 칼로리는 무려 밥 한 공기를 훌쩍 넘는다는 사실을 알고 있는가? 추운 겨울, 길거리를 지나가면 김을 모락모락 풍기며 눈과 코를 유혹하는 겨울철 간식들이 발목을 잡는다. 그러나, 겨울에는 날씨가 추워서 활동량도 줄어들어 간식 섭취에 있어서 특별히 주의가 필요하다. 사람들이 좋아하는 간식의 대부분은 고칼로리음식이다 겨울 간식은 탄수화물과 지방으로 구성된 고칼로리 음식이 대부분이다. 간편한 가공식품 및 패스트푸드와 같은 고열량‧저영양 음식을 절제해야 겨울철에도 건강한 몸매를 유지할 수 있다. 떡볶이, 어묵..
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2015. 2. 2. 10:36