옐로우 푸드 '늙은호박' 칼로리 낮고 영양 풍부

[현대건강신문] 영양이 풍부하고 달콤한 맛이 일품인 늙은호박 등 옐로우 푸드로 면역력을 높여주자.

야외 활동하기 좋은 선선한 가을 날씨가 계속되고 있다. 허나 큰 일교차와 건조한 날씨는 사람들의 면역력은 낮아지고, 거친 피부로 고민이 커졌다. 

이 같은 가을철 건강을 관리하기 위해서는 ‘옐로우 푸드’가 효과적이다.

 

옐로우 푸드는 풍부한 카로티노이드 성분을 함유하여 면역력을 높여주고, 피로회복, 노화방지에도 효과가 있다.

추위에 강한 몸 상태를 만들어준다. 지금과 같은 환절기나, 겨울을 앞둔 이 시기에 섭취하면 건강에 도움이 된다. 

대표적인 제품으로 당근, 호박, 고구마 등이 있으며, 최근에는 옐로우 푸드를 활용한 다양한 제품들도 출시되어 꾸준히 섭취하면 가을철 건강 유지에 도움이 된다.

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