[포토] 제철과일 '자두'로 피부 건강 관리하세요

[현대건강신문] 23일 대구 동구의 한 과수원에 탐스럽게 자란 자두가 출하를 앞두고 있다.

자두는 대표적인 여름과실로 새콤한 맛과 비타민A 함량이 많아 여름을 무더위를 극복하는 좋은 과실이다. 

자두는 체내에서 비타민A로 전환되는 카로티노이드 성분이 풍부하여 안구건조증, 야맹증과 피부 건조증 등을 예방할 수 있다.

특히 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 해주어 배변활동을 좋게 해고, 비타민C의 함량도 높아 피부는 물론 피로 회복에도 탁월하다. 

이러한 자두의 효능은 남녀노소 누구나 좋은 과일이지만, 특히 여성에게 좋은 과일이다. 

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